É priorizar tudo aquilo que existe na feira e evitar os industrializados e processados, que geralmente contém aditivos químicos (entre corantes, conservantes que fazem o alimento durar nas prateleiras), mas podem causar prejuízo para nossa saúde, se consumido em excesso.
Descasque mais! Desembale menos! ⠀
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Garanta sempre a presença de verduras e legumes em uma boa quantidade no dia a dia, ocupando ao menos metade do seu prato, para que você tenha mais energia, mais vitalidade, menos inflamação e um controle maior inclusive da endometriose e outras doenças inflamatórias.⠀
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Que sua geladeira e dispensa sejam um lindo jardim colorido de vegetais!