Endomater
Para algumas pessoas já é rotina acordar pela manhã e consumir ovos mexidos, cozidos e etc. Mas tem algumas pessoas que ainda estão tornando esse alimento um hábito. Mas vamos entender quais os benefícios que essa fonte proteica traz para o corpo humano?⠀⠀
É priorizar tudo aquilo que existe na feira e evitar os industrializados e processados, que geralmente contém aditivos químicos (entre corantes, conservantes que fazem o alimento durar nas prateleiras), mas podem causar prejuízo para nossa saúde, se consumido em excesso. Descasque mais! Desembale menos! ⠀⠀Garanta sempre a presença de verduras e legumes em uma boa … Ler mais
Essa é uma pergunta que muitas vezes é respondida de forma fragmentada com ênfase na função de determinados alimentos e nutrientes, ditos como “milagrosos”, o que pode dificultar um pouco a assimilação de algo fundamental para a conscientização: a MUDANÇA REAL DO ESTILO DE VIDA, inclusive dos hábitos alimentares. Saber o que, quanto e como … Ler mais
Fisioterapia pélvica não é a mesma coisa que pompoarismo! A fisioterapia pélvica é uma especialidade da Fisioterapia. Esta área engloba a prevenção e tratamento de disfunções pélvicas. Um dos recursos da Fisioterapia Pélvica é o Treinamento dos Músculos do Assoalho Pélvico (TMAP). ⠀⠀O TMAP possui comprovação científica e deve ser realizado inicialmente sob acompanhamento e … Ler mais
A constipação intestinal é uma das doenças gastrointestinais mais comuns no mundo. Possui três subtipos e o mais ocorrente é a Constipação de Trânsito Normal. Para o diagnóstico desta disfunção, o paciente deve relatar um ou mais critérios como: ⠀
Fatores como o envelhecimento, obesidade, intervenções cirúrgicas, endometriose e até o parto normal podem causar o enfraquecimento da musculatura pélvica resultando em problemas como incontinência urinária, dores e mau funcionamento dos órgãos dessa região anatômica.⠀ Uma forma de prevenir esse enfraquecimento é fortalecer essa musculatura com a prática regular de exercícios específicos para essa região … Ler mais
A fisioterapia pélvica é uma estratégia terapêutica muito útil para as gestantes porque proporciona diversos benefícios nas etapas pré e pós parto.⠀ No pré parto, por meio de exercícios coordenados, a futura mamãe fortalece e prepara a musculatura da região pélvica para evitar possíveis disfunções e também diminuir a dor.⠀⠀Na etapa pós parto, o condicionamento … Ler mais
Você sabia que o corpo feminino possui um órgão exclusivo para o prazer? Em sua parte visível, o CLITÓRIS é um ‘botãozinho’ na parte de cima da vagina, onde os pequenos lábios formam um “V”. A função desse órgão é uma só: dar prazer. Isso acontece porque essa região é formada por milhares de terminações … Ler mais
Você sabia que existe apenas um tipo de alteração congênita que podemos combater? A má formação do tubo neural (sistema neurológico) do bebê pode ser prevenida com o consumo de alimentos com ácido fólico. O metilfolato – forma metabolizada do ácido fólico – está presente em vegetais de folhas verdes, como espinafre, brócolis, aspargo e … Ler mais
A realização de um check-up anual já deve fazer parte da rotina de qualquer mulher desde sempre. Porém, muitas mulheres desconhecem a importância da realização de outros exames de acordo com sua faixa etária ou seu estado de saúde.⠀ Por isso, é muito importante sempre ter acompanhamento do seu médico ginecologista! ⠀⠀O final de ano … Ler mais
